MUDr. Petra Milko (Kňažeková)

Splnila som si množstvo snov, z ktorých mojím najväčším bolo vždy stať sa lekárkou a pomáhať ľuďom. Dnes zúročujem svoje skúsenosti a vedomosti, podporujem mladých ľudí v ich ceste stať sa zdravotníkmi a s nadšením sa snažím šíriť dôležité informácie o prevencii a starostlivosti o zdravie.

Pravá krása a spokojnosť totiž vychádza zvnútra. A vždy sa ukáže na Vašej tvári.

Chcete sa viac vedome starať o svoje zdravie?

Inšpirujte sa a zaznamenávajte si denne, čo ste urobili pre svoje zdravie!

Pomocou Checklistu ZDARMA získate prehľad a budete viac motivovaní vyhradiť si čas len pre seba :)

16.7. 2021

Sexuálne prenosné ochorenia, prevencia

Súčasťou práce dermatovenerológa nie je len dermato časť- koža, nechty, sliznice a vlasy, ale aj venerológia -sexuálne prenosné ochorenia (z angl. sexually transmitted diseases- STD/ sexually transmitted infections- STI). A tie sú stále v našich končinách tabu a málo sa o nich hovorí. Rozumiem, je to citlivá a intímna téma. Z pohľadu lekára je však veľmi dôležitá a šírenie osvety a možnosti prevencie...

Squatty potty
31.5. 2021

Zdravie kože trochu inak : Vyprázdňovanie a Squatty potty

Optimálne trávenie je veľmi dôležitou súčasťou dobrého zdravia a hrá dôležitú úlohu i v zdraví kože. Existuje už množstvo štúdií, ktoré dokazujú jasné prepojenie zdravia čriev a črevného mikrobiómu s celkovou imunitou, zdravím aj kožou. O čom sa ale málo hovorí je optimálne vyprázdňovanie, odborne defekácia. Jedno úzko súvisí s druhým. Každý si vie predstaviť aké je nepríjemné, keď ho trápi...

11.5. 2021

10. Časť seriálu : Tajné tipy starostlivosti o pleť od česko-slovenských dermatológov, MUDr. Lucie Rajská, PhD.

V desiatej časti seriálu nám svoju kozmetickú rutinu odhalila Dr. Lucie Rajská, PhD. Nechajte sa inšpirovať. Meno : MUDr. Lucie Rajská, PhD. Prax : Klinika preventivní dermatologie, Praha Typ pleti : smíšená až mastná Rutina ráno : Čistenie : ráno omývám pleť nejčastěji čistícím mlékem Toleriane Soin Lavant od Larocheposay nebo Cerave hydratační čistící emulzí Tonikum: Medik8czechoslovakia Press &...

Spf krém
3.5. 2021

Ako si vybrať SPF krém? Pravidlá, otázky a odpovede

SPF krém=sunscreen=alebo nesprávne ’opaľovací krém’ je krém, ktorý nás primárne má chrániť pred UV žiarením. O dôležitosti ochrany pred UV žiarením som už písala vo svojich článkoch na blogu a na svojom instagrame na to často upozorňujem. SPF krém je jeden z typov ochrany na ktorý by sme mali myslieť každý deň. Ako si však vybrať ten správny pre Vás? Úprimne? Niekedy je...

Blu light filter
23.4. 2021

Zdravie kože trochu inak : SVETELNÁ HYGIENA

Počuli ste už o svetelnej hygiene? Pre zdravý cirkadiánny rytmus a spánok a s tým úzko súvisiace celkové zdravie je dôležitá správna svetelná hygiena. Kvalitu nášho spánku, regenerácie a sústredenia totiž osvetlenie v priebehu dňa a noci ovplyvňuje viac ako by sme chceli. Ide o režim, nastavenie návykov a základné pravidlá, ktoré by sme mali dodržiavať, aby sme si prirodzené procesy v tele nenarušili....

Dermatolog
20.1. 2021

9. Časť seriálu : Tajné tipy starostlivosti o pleť od česko-slovenských dermatológov, MUDr. Simona Felšöová -nová rutina

V deviatej časti seriálu nám svoju vynovenú a prekopanú rutinu odhalila Dr. Felšöová. Jej rutinu z jari 2020 si môžete prečítať tu. Je zrejmé, že Simonka má svoje stálice a rutinu mení podľa potrieb svojej pokožky. Nechajte sa inšpirovať. Meno : MUDr. Simona Felšöová Prax : súkromné zdravotnícke zariadenie Praha Typ pleti : Fitzpatrick 3 Suchá vs. mastná vs....

Doktor
4.12. 2020

Prečo sa (ne)stať lekárom? Prvé 3 dôvody Vás možno prekvapia

Prečo sa (ne)stať lekárom? Z môjho pohľadu je pre výber povolania veľmi dôležitá vnútorná motivácia. Prečo to človek chce robiť, aké má dôvody, čo ho k tomu vedie? Najmä v období dospievania nie každý vie alebo cíti, ktorým smerom by mal ísť a preto môže byť tlak z okolia, či rôzne názory veľmi mätúce. Je v poriadku nevedieť čo presne...

Dermatolog
26.11. 2020

8. Časť seriálu Tajné tipy starostlivosti o pleť od česko-slovenských dermatológov, MUDr. Karolína Baumgartnerová

Meno : MUDr. Karolína Baumgartnerová Prax : t.č. Materská dovolenka Detské kožné oddelenie NÚDCH; Lasercentrum Paracelsi, Bratislava Typ pleti : Fitzpatrick 3 Suchá vs. mastná vs. zmiešaná: zmiešaná Kožná anamnéza : keratosis pilaris, „citlivá brada“ Rutina ráno : Čistenie : La Roche- Posay Micellar water for sensitive skin Extra : Sunday Riley C.E.O Vitamin C serum Krém : Tata...

Akútne stavy
28.10. 2020

Vážne stavy v dermatológii, kedy ísť k lekárovi?

Môže sa zdať, že v kožnom lekárstve akútne stavy nie sú. Nie raz som zažila uštipačné poznámky najmä od kolegov chirurgov, či v nočnej službe ošetrujeme akútne pupáky. Nuž, stane sa, že príde niekto v noci aj s akné, či s podozrením na pohlavnú chorobu po styku s neznámou osobu na práve skončenej diskotéke. To však naozaj nie sú život ohrozujúce ochorenia.  Dnes si...

Dermatolog
20.10. 2020

7. Časť seriálu : Tajné tipy starostlivosti o pleť od česko-slovenských dermatológov, MUDr. Kateřina Konášová

V daľšom pokračovaní seriálu Tajné tipy starostlivosti o pleť od česko-slovenských dermatológov nám svoju rutinu predstavila pani doktorka MUDr. Kateřina Konášová, ktorá pôsobí v oblasti dermatovenerológie v Českej republike. Jméno : MUDr. Kateřina Konášová Kvalifikace: dermatovenerolog Pracoviště : kožní kliniky ČR Typ pleti : Fitzpatrick 3 Suchá vs. mastná vs. smíšená: mastná pleť Kožní anamnéza : sklon k akné Rutina ráno : Čištění:  COSRX...